Ernährung im ersten Lebensjahr
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Stillen - erste Wahl für´s Baby

Nach der Geburt wissen viele Mütter nicht, ob sie ihr Baby stillen sollen. Manche Frauen bezweifeln, dass ihr Kind durch die Muttermilch optimal versorgt wird.

Dazu Dr. Gabriele Müller de Cornejo, Ärztin beim AOK-Bundesverband: „Für ein Baby ist Muttermilch die beste Ernährung. Sie ist in ihrer Zusammensetzung exakt auf die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt und enthält alle lebenswichtigen Nährstoffe.“

 
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Einführung von Familienkost - vom Brei zur Mahlzeit

Essen wie Mama und Papa - vom Brei zur Familienkost

Babys und kleine Kinder wollen ständig Neues lernen und entdecken. Dazu gehört natürlich auch das Essen in familiärer Runde. Essen ist nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern auch Genuss. Daher gehört auch mal mantschen, schmatzen und kleckern dazu. Üben Sie sich in Gelassenheit und nehmen Sie es mit Humor, wenn der Esstisch am Anfang häufiger mal wie ein Schlachtfeld aussieht. Ihr Kind nutzt einfach noch alle Sinne zum Erlernen einer neuen Sache.

 
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Schlecht für die Hirnentwicklung: Jodmangel durch Stillen und Bio-Beikost

Muttermilch ist für Säuglinge die gesündeste Nahrung, denn sie enthält alle notwendigen Nährstoffe in einer idealen Zusammensetzung – bis auf Jod. Die Versorgung mit dem Mineral ist in vielen Gebieten Deutschlands zu gering.

Die Kinder seien gefährdet, weil die Mütter in der Stillzeit keine Jodtabletten mehr einnehmen, warnen Experten in der Fachzeitschrift „DMW Deutsche Medizinische Wochenschrift“ (Georg Thieme Verlag, Stuttgart. 2010). Auch bei der Zubereitung der Beikost, besonders wenn sie biologisch ist, müssten Mütter auf eine ausreichende Jodzufuhr achten. Denn eine schlechte Jodversorgung mindert die Hirnentwicklung.

 

 
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Beikost im ersten Lebensjahr - wann und was?

BeikostÜber die „richtige“ Ernährung von Babys gibt es die unterschiedlichsten Meinungen und Theorien. Selbsternannte Experten behaupten, die einzig wahre Fütterungsmethode zu kennen.

Wie so oft, liegt aber auch beim Thema Babyernährung die Wahrheit oftmals dazwischen. Wann und mit welcher Beikost zur Muttermilch begonnen wird, ist von Kultur zu Kultur unterschiedlich – doch gibt es einige große Richtlinien, an denen sich die junge Mutter orientieren kann.

 


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