Die Schwangerschaft ist zu Ende, der kleine Erdenbürger ist endlich zur Welt gekommen. Nun stehen viele Frauen vor einem großen Problem.
Zum Einen hat sich ihr Alltag deutlich verändert, fortan sind sie für einen kleinen Menschen verantwortlich, der ohne ihre Hilfe kaum überlebensfähig wäre. Tag und Nacht muss die frisch gebackene Mama sich um das Kind kümmern, in der Nacht finden sich nur wenige Stunden erholsamen Schlafs. Dazu kommen noch Probleme mit zu hohem Gewicht. Die frisch gebackenen Mütter stehen jedoch mit ihren Problemen nicht alleine da und zumindest im Bezug auf das Gewicht gibt es zahlreiche Strategien, um wieder in die alten Kleider zu passen.
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Nicht nur bei der Geburt, auch während der Schwangerschaft, denn ungefähr 80 bis 120 Gramm wiegt die Gebärmutter einer nicht schwangeren Frau. Im Vergleich dazu bringt die Gebärmutter einer Frau kurz vor dem Geburtstermin mit Kind, Plazenta und Fruchtwasser zwischen fünf und sechs Kilo auf die Waage. Und dieses Gewicht muss der Beckenboden die ganze Zeit tragen. Zusätzlich wird er bei der Geburt sehr gedehnt und unter Umständen auch verletzt. Deshalb ist es wichtig, dass Sie nach der Geburt und dem Wochenbett Ihren Beckenboden wieder aufbauen, stabilisieren und kräftigen.